I trupp lila tränar flickor och pojkar som är födda 2016

Trupp Lila

Träningstider:

Onsdag 15.45-17.30

Fredag 16.00-18.00

Lördag 10.30-12.00 (fristående)

Huvudledare: 

Shiralee McGowan (redskap)

Zandrina McGowan (fristående)

Medlemsavgift 200:- /år

Licensavgift 255:- /år

Träningsavgift 2400:- /termin

Observera att det i tävlingsgrupper finns tre terminer, vår, sommar och höst som är obligatoriska!

I Trupp Lila tränar flickor och pojkar födda 2016. I Trupp Lila ska man träna med nyfikenhet och intresse för nya övningar och stationer. För att alla ska trivas tillsammans tränar vi med mycket glädje och jobbar mycket med gemenskapen i gruppen.  

Kravprofil Trupp Lila

Kravprofilen är till för att skapa en så homogen grupp som möjligt vid gruppstart så att alla barn kan utvecklas tillsammans. Därefter tar den individuella utvecklingen störst fokus. På grund av detta ber vi er läsa igenom kravprofilen då vi anser att det är viktigt för barnen att få en nivåanpassad träning.

Man behöver inte kunna allt som ingår i kravprofilen för att göra en intresseanmälan till gruppen. Dock är det viktigt att kunna majoriteten av övningarna för att uppleva en positiv känsla på träningarna och få en optimal chans till utveckling.

Fristående

• Piruettställning på tå / framåtpiruett 180 skruv

• Saxhopp 45/45

• ljushopp 180/360

• 45 graders framåtbalans

• Öva på 120 grader framåtbalans med handstöd

• Vippsittande med eller utan handstöd

• Öva på piksittande mellan pallplintar / på höjd

Tumbling

• Rondat

• Flickis till armhävningsställning på station med pass

• Handvolt från höjd

• Chassé hjulning chassé hjulning

• Sparka upp på händer och börja hitta balans

Trampett

• Grupperad frivolt till stå

• Öva på pikerad volt

• Överslag till liggande på mattberg

Rörlighet/Styrka

• Ha förståelse för samlade ben, delade ben, spagat och splitt samt ha en vilja att bli vigare.

• Träna på brygga sparka över

• Förståelse för krum, planka, handstående samt ha förståelse för att styrka är en del av träningen.